fitness

fitness

Wat is aarden precies en hoe doe je het? 10 oefeningen en tips!

BY
Henk van der Linden

Wat is aarden precies? Toen ik het woord ‘aarden’ voor het eerst hoorde vond ik het maar zweverig. Grappig, want ...

fitness

De betekenis van de Lotusbloem

BY
Henk van der Linden

De betekenis van de lotusbloem.. Wat is dat eigenlijk? Je ziet de lotusbloem veel terug in yoga artikelen, zoals yogakleding, ...

fitness

Lever reinigen – 5 methoden om je lever te reinigen

BY
Henk van der Linden

Je lever reinigen, is dat nodig? De lever is een van de belangrijkste organen in ons lichaam. Het zorgt ervoor ...

fitness

Hoge ademhaling? Leer beter ademhalen met deze 3 oefeningen!

BY
Henk van der Linden

Een hoge ademhaling, heb jij daar last van? Een snelle en oppervlakkige ademhaling leidt tot een verhoogde ademfrequentie. Dit kan leiden ...

fitness

Gua sha – boost je immuunsysteem met deze massagesteen

BY
Henk van der Linden

Gua sha stenen, heb je daar weleens van gehoord? Een qua sha is een speciale steen die je kunt gebruiken ...

fitness

Chakra uitleg: een niet-zweverige handleiding

BY
Henk van der Linden

Wat zijn Chakra’s precies? De chakra’s zijn 7 energiecentra in je lichaam. Of deze nu daadwerkelijk bestaan of het meer ...

fitness

Zonnevlecht chakra handleiding – Alles over het derde chakra Manipura

BY
Henk van der Linden

Zonnevlecht chakra is ons derde chakra. Deze chakra wordt ook wel Solaris Plexus of Manipura genoemd. ‘Mani’ betekent vanuit het Sanskriet ...

fitness

Altijd vroeg opstaan met gemak – 11 tips – Zelfs als je een avondmens bent

BY
Henk van der Linden

Vroeg opstaan. Hoe krijg je het voor elkaar? ‘Morgen doe ik het ECHT’. Ik zet de wekker om 06.00 en ...

fitness

7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid

BY
Henk van der Linden

Stretchoefeningen voor meer lenigheid. Als we het hebben over het fysieke gedeelte van een Yogapractice dan zijn stretchoefeningen daar een belangrijk ...

fitness

Chakra kleuren en hun betekenis

BY
Henk van der Linden

Chakra kleuren hebben allemaal hun eigen betekenis. Erg handig, want als je jezelf een beetje verdiept in de Chakra’s zul je ...