fitness
fitness
Ontbijt overslaan als je wilt afvallen? Is het slim, of niet….?
Het klinkt als een eenvoudige manier om wat minder calorieën binnen te krijgen en daardoor af te vallen. Maar is ...
fitness
Kaakspieren ontspannen – 5 simpele oefeningen
De kaakspieren ontspannen, hoe doe je dat? Gespannen kaken komen veel voor. Wanneer je spanning en stress ervaart, dan spannen ...
fitness
Middenrif ademhaling – De oplossing voor niet diep kunnen ademen
Een middenrif ademhaling. Wat is dat precies? Bij een goede en ontspannen ademhaling gebruik je het middenrif. Door een middenrif ...
fitness
Je bekkenbodemspieren versterken met Yoga
Je bekkenbodemspieren versterken doe je eenvoudig met Yoga. Maar waar is dat eigenlijk goed voor? Wanneer we denken aan het ...
fitness
De Egyptische zonnegroet – een heldere uitleg
De Egyptische zonnegroet, heb je weleens van deze variant gehoord? ‘Dit is toch niet hoe je de zonnegroet doet?’ Dit ...
fitness
Koolhydraatarm dieet werk helemaal NIET: 6 redenen!
De laatste jaren is het koolhydraatarme dieet steeds bekender geworden, omdat je er goed mee zou kunnen afvallen. Je schrapt ...
fitness
De kunst van bewust leven – 27 manieren om dagelijks bewuster te leven
Bewust leven, hoe doe je dat? Dit is blog heb ik geschreven na onze Yogareis naar Cambodja. Al vanaf het ...
fitness
Ontdek je innerlijke kind in Happy Baby pose
Happy baby pose wordt ook wel Ananda Balasana genoemd. Het is een populaire houding in de hedendaagse practice en dat ...
fitness
Psoaspsychologie – De Spier van de Ziel
De psoas, is een van de krachtigste spieren in ons lichaam. Het zorgt er onder andere voor dat jij je ...
fitness
Overgangsklachten verminderen met Yoga – 5 oefeningen
Overgangsklachten verminderen met Yoga. Is dat mogelijk? Jazeker! Gemiddeld genomen begint de overgang tussen het 40e en 60e levensjaar. Opvliegers, zweten, ...
