fitness

fitness

Mudra’s – wat zijn dat? + 7 mudra’s voor meer balans

BY
Henk van der Linden

Wat zijn mudra’s? Een mudra is een gebaar, een handpositie, die je met de handen en vingers maakt. Elke mudra ...

fitness

Het sympathisch zenuwstelsel kalmeren – 3 tips om snel te ontstressen!

BY
Henk van der Linden

Wat is het sympathische zenuwstelsel? Het sympathisch zenuwstelsel is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor actie, de zogenaamde ...

fitness

11 Gezonde voordelen van koud douchen gezond? + beginnen in 9 makkelijke stappen

BY
Henk van der Linden

Is koud douchen gezond? In het kort: Ja. Heel gezond. Sinds ik met de Wim Hof Methode ben begonnen, heb ...

fitness

Gembershot – 7 gezondheidsvoordelen (incl. super simpel recept)

BY
Henk van der Linden

Gembershots, drink jij die wel eens? Gembershots zie je steeds vaker op de kaart staan in juicebars en lunchgelegenheden. Niet ...

fitness

10 Mindfulness spreuken om elke dag te genieten!

BY
Henk van der Linden

Mindfulness spreuken, je ziet ze steeds meer verschijnen. Deze spreuken kunnen je helpen om je beter te voelen en om ...

fitness

Bikram Yoga: wat is het + wat zijn de voordelen?

BY
Henk van der Linden

Wat is Bikram Yoga? Bikram yoga is een serie van 26 Hatha Yoga houdingen die je in een vaste volgorde ...

fitness

Meridianen – Wat zijn dat? Een volledig overzicht!

BY
Henk van der Linden

Meridianen, wat zijn dat nou eigenlijk? Als je weleens yin yoga hebt gedaan heb je waarschijnlijk al eens iets over ...

fitness

Visualiseren: zo realiseer je je grootste dromen!

BY
Henk van der Linden

Het visualiseren van je toekomst.. Doe jij dat wel eens? Waar zie je jezelf over bijvoorbeeld 10 jaar, en wat ...

fitness

Journalen – 5 redenen om te starten + 5 creatieve manieren

BY
Henk van der Linden

Journalen, doe jij dat weleens? Journallen is behoorlijk populair tegenwoordig. In veel zelfhulpboeken of cursussen over persoonlijke ontwikkeling kom je ...

fitness

Innerlijke rust vinden – 5 simpele manieren

BY
Henk van der Linden

Innerlijke rust vinden is iets wat veel mensen willen. Tegelijkertijd wordt het steeds moeilijker om dit te vinden. De samenleving ...