fitness

fitness

Hartslag in rust – wat is normaal?

BY
Henk van der Linden

Wat betekent hartslag in rust? Hartslag in rust is de hartslag die je hebt wanneer je net wakker geworden bent, ...

fitness

Supplementen – een mooie aanvulling op een gezonde leefstijl

BY
Henk van der Linden

Supplementen, gebruik jij die? Supplementen zijn er in alle soorten en maten. Veel mensen vragen zich af of supplementen nodig zijn ...

fitness

Sterrenbeelden en Yoga – optimaliseer je practice met meer zelfkennis!

BY
Henk van der Linden

Sterrenbeelden en Yoga. Je vraagt je misschien af: Wat heeft dat met elkaar te maken? Nou, eigenlijk best veel, ons ...

fitness

18 positieve affirmaties + tips om je affirmaties veel krachtiger te maken

BY
Henk van der Linden

Positieve affirmaties hebben alles te maken met hoe je besluit naar de wereld te kijken. Hoe je denkt en tegen ...

fitness

Wat is Vinyasa Yoga, voor wie is het en wat is het verschil met hatha?

BY
Henk van der Linden

Wat is vinyasa yoga? Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm waarbij ademhaling en beweging synchroon met elkaar verlopen.  ‘Vinyasa’ is ...

fitness

Slaap meditatie – verbeter de kwaliteit van je slaap

BY
Henk van der Linden

Wat is slaap meditatie? Slaap meditatie is een vorm van meditatie die je helpt om op een natuurlijke manier te ...

fitness

Kombucha – 4 voordelen + zo maak je het zelf

BY
Henk van der Linden

Wat is kombucha? Kombucha is een gefermenteerde drankje dat wordt gemaakt met thee, suiker en een SCOBY (Symbiotic Culture Of ...

fitness

Wat is mediteren, wat doet het met je en hoe begin je?

BY
Henk van der Linden

Wat is mediteren nou precies? Wat zijn de voordelen van meditatie en hoe doe je dat nou eigenlijk, dat mediteren? ...

fitness

5 Yoga oefeningen om te ontprikkelen

BY
Henk van der Linden

Wat is overprikkeling? Een prikkel is eigenlijk alle informatie die bewust en onbewust binnenkomt in de hersenen. Onze hersenen zijn ...

fitness

Yoga integreren in een drukke werkdag – 3 tips

BY
Henk van der Linden

Hoe integreer je yoga in een drukke werkdag?  Wanneer je dagelijks bezig bent met het afwerken van taken en het ...