fitness
fitness
Lever reinigen – 5 methoden om je lever te reinigen
Je lever reinigen, is dat nodig? De lever is een van de belangrijkste organen in ons lichaam. Het zorgt ervoor ...
fitness
Hoge ademhaling? Leer beter ademhalen met deze 3 oefeningen!
Een hoge ademhaling, heb jij daar last van? Een snelle en oppervlakkige ademhaling leidt tot een verhoogde ademfrequentie. Dit kan leiden ...
fitness
Gua sha – boost je immuunsysteem met deze massagesteen
Gua sha stenen, heb je daar weleens van gehoord? Een qua sha is een speciale steen die je kunt gebruiken ...
fitness
Chakra uitleg: een niet-zweverige handleiding
Wat zijn Chakra’s precies? De chakra’s zijn 7 energiecentra in je lichaam. Of deze nu daadwerkelijk bestaan of het meer ...
fitness
Zonnevlecht chakra handleiding – Alles over het derde chakra Manipura
Zonnevlecht chakra is ons derde chakra. Deze chakra wordt ook wel Solaris Plexus of Manipura genoemd. ‘Mani’ betekent vanuit het Sanskriet ...
fitness
Altijd vroeg opstaan met gemak – 11 tips – Zelfs als je een avondmens bent
Vroeg opstaan. Hoe krijg je het voor elkaar? ‘Morgen doe ik het ECHT’. Ik zet de wekker om 06.00 en ...
fitness
7 Basic stretchoefeningen voor meer lenigheid
Stretchoefeningen voor meer lenigheid. Als we het hebben over het fysieke gedeelte van een Yogapractice dan zijn stretchoefeningen daar een belangrijk ...
fitness
Chakra kleuren en hun betekenis
Chakra kleuren hebben allemaal hun eigen betekenis. Erg handig, want als je jezelf een beetje verdiept in de Chakra’s zul je ...
fitness
TOP 8 tips om dit te voorkomen!
Stress is niet meer weg te denken uit onze moderne samenleving en kan vervelende gevolgen hebben op zowel je fysieke ...
fitness
Ademhaling per minuut – Tips voor een gezonde en normale ademfrequentie
Je ademhaling per minuut. Weet jij precies hoeveel keer je op een dag ademt? Ik kreeg deze vraag via de mail: ...
